Théorie polyvagale : la science de nos comportements au travail
Durée : 1 jour
± 15 participants
Classe virtuelle
Classe virtuelle interactive ou en salle
Formation animée par Christine Koessling, polyvagale-informée de Polyvagal Institute du Dr Stephen Porges. Dans un environnement professionnel en constante évolution, cette formation aide à mieux comprendre et réguler les réactions liées au stress, à la communication et aux relations de travail. S’appuyant sur la théorie polyvagale du Dr Stephen Porges, elle explique comment notre système nerveux influence nos comportements face aux situations perçues comme menaçantes. Les participants découvrent comment reconnaître leurs réflexes de protection — combat, fuite ou figement — et apprendre à revenir à un état de sécurité. Grâce à des repères concrets et des exercices pratiques, ils développent leur capacité à rester calmes, clairs et ouverts dans les moments de tension. Cette formation favorise ainsi un climat de confiance et une collaboration plus fluide et efficace au sein des équipes.
Au terme de la formation, le participant sera en mesure de :
- Lire les comportements autrement, sans jugement
- Développer une meilleure conscience de ses propres états internes
- Adapter sa communication et sa posture selon ce que vit l’autre
- Favoriser la sécurité psychologique en apprenant à créer un climat où les membres de l’équipe se sentent en sécurité et peuvent s’exprimer
- Augmenter la clarté émotionnelle : reconnaître ses propres signaux internes et ceux des autres
- Passer de la réactivité à la régulation
Cette formation est idéale pour :
- Les gestionnaires, cadres, employé et responsables d’équipe qui souhaitent créer un environnement de travail sain
- Les professionnel·les des RH, de la santé au travail ou du développement organisationnel ou relation d’aide
- Les équipes en transformation ou en contexte de stress, de surcharge ou de changement
- Les personnes qui doivent faire face à des clientèles difficiles, gérer des comportements réactifs ou apaiser des tensions relationnelles
- Les trois principes de la théorie polyvagale
- Comprendre la neuroception : notre système de détection interne d’indices de sécurité/danger ou menace.
- Le biais de la neuroception
- Les façons dont nos systèmes nerveux réagissent entre eux
- La corégulation un impératif biologique pour notre bien-être
- Comprendre les différents états du système nerveux autonome
- Combat
- Fuite
- Figement
- Construire sa cartographie relative à son propre système nerveux
- Les trois éléments essentiels de la théorie polyvagale
- Développer ses propres outils pour retrouver un état de bien-être
- Les types de respirations selon l’état du système nerveux
- Les moments d’« émerveillement » pour se réguler
- Découvrir le pouvoir de l’auto-compassion pour se réguler
- Différents outils pour aider et soutenir la régulation
Durée : 1 jour
Présentiel : Maximum 16 participants
Théorie polyvagale : la science de nos comportements au travail
Thème(s):
Communication, Habileté personnelle
Développer ses habiletés politiques
Thème(s):
Leadership, Communication, L'art de communiquer en tant que leader, Habileté personnelle
